Ortek Tapis de massage orthopédique Ortek "Puzzle Marin" 9 modules
Tapis de massage "Puzzle Marin".
Le tapis de massage se compose de 9 pièces et est fabriqué à partir d'un matériau hygiénique et hypoallergénique à base de PVC.
Dimensions du module : 26x26 cm.
À quoi sert le tapis de massage :
soutient le développement correct des pieds des enfants ;
améliore le tonus musculaire en renforçant la voûte plantaire longitudinale et transversale ;
améliore activement la circulation sanguine ;
relaxe les tensions dans les pieds en agissant sur les terminaisons nerveuses.
Utilisation :
prévention des pieds plats, des pieds en dedans, de la valgus et d'autres déformations ;
prévention des varices, de l'arthrose et de l'arthrite ;
réduction de la fatigue des jambes.
Complexe d'exercices :
Marcher sur le tapis en avant et en arrière (30-40 secondes).
Position de départ : debout sur la pointe des pieds (7-9 répétitions).
Position de départ : debout, rouler du talon à la pointe (7-9 répétitions).
En position debout, alterner en tirant le genou vers la main : main gauche - genou droit, main droite - genou gauche (30-40 secondes).
Marcher sur la partie intérieure du pied (30-40 secondes).
Marcher sur la partie extérieure du pied (30-40 secondes).
Marcher sur la pointe des pieds (30-60 secondes).
Squats - ne soulevez pas les talons du sol (7-9 répétitions).
Maintenir l'équilibre en alternant sur chaque jambe (7-9 répétitions).
Sauter d'un module à l'autre (7-9 répétitions).
Sauts alternés sur chaque jambe (6-8 répétitions).
Marcher en squat (20-30 secondes).
Voici l'entraînement complet sur le tapis de massage Ortek. L'enfant assemble le puzzle, vous lancez la vidéo et il peut s'entraîner !
Vous devriez le faire 3 à 5 fois par semaine. Après un mois d'exercice, vous remarquerez les résultats. Les muscles se renforceront et la marche sera plus assurée.
Tous les puzzles sont fabriqués à partir du même matériau - PVC sûr et hypoallergénique sans additifs nocifs. Cependant, grâce à différentes textures, ils diffèrent au toucher. L'herbe, les Coquillages, les Cailloux, les Champignons font partie des puzzles les plus doux. Les Tours, les Hérissons, les Marins, les Glands sont de dureté moyenne. La Pyramide, les Pointes, le Lotus, les Pignes font partie des puzzles les plus durs. L'effet des surfaces de dureté différente a le meilleur effet sur le massage, l'exercice des pieds et l'intégration sensorielle.
Contre-indications :
plaies ouvertes ou processus inflammatoires sur la peau du pied ;
syndrome du pied diabétique.
Un tapis de 6 et 8 pièces est également disponible.
Les équipements et les couleurs peuvent différer de ceux indiqués sur le site web.